高齢者のための筋トレ

自宅でできる筋力トレーニングを学びませんか？

内容

椅子に座って行う高齢者向けの筋トレです。歌にあわせて脳トレ体操も行います。

対象

市民

場所

市民健康館　1階　交流ホール

費用

1回300円

持ち物

水分補給用飲み物、健康手帳

※動きやすい服装で来てください。

講師

愛知県健康づくりリーダー

申し込み

申し込みは必要ありませんので、当日お越しください。

日付			時間
令和8年4月	21日	火曜日	午前10時～午前11時30分
5月	27日	水曜日	午後1時30分～午後3時
6月	25日	木曜日	午前10時～午前11時30分
7月	17日	金曜日	午後1時30分～午後3時
8月	18日	火曜日	午後1時30分～午後3時
9月	16日	水曜日	午前10時～午前11時30分
10月	22日	木曜日	午後1時30分～午後3時
11月	20日	金曜日	午前10時～午前11時30分
12月	15日	火曜日	午前10時～午前11時30分
令和9年1月	27日	水曜日	午後1時30分～午後3時
2月	25日	木曜日	午前10時～午前11時30分
3月	19日	金曜日	午後1時30分～午後3時