健康づくり・介護予防事業について

F（フレイル）Y（予防）S（スクール）開校

カラオケDAMを使って、楽しく運動ができる『F（フレイル）Y（予防）S（スクール）』を開校します。

インストラクターと一緒に、座って行う腹式呼吸を中心とした運動や筋力アップのための体操や認知症予防のためのコグニサイズや頭の体操に楽しく取り組みます。運動強度は強くないため、運動に自信のない方にもお勧めです。

〇前期（6月から開始・12回コース）　　　　　　　　　　〇後期（9月から開始・12回コース）

　・楽田老人福祉センター　　　　　　　　　　　　　　　　　・高齢者活動センター

　・羽黒老人福祉センター　　　　　　　　　　　　　　　　　・東部老人憩いの家

※詳しい日時などは、広報でお知らせします。

 

フレイルとは

「年齢により心身が老い衰えた状態」のことで、高齢者の場合、生活の質を落とすだけでなく、様々な合併症も引き起こす可能性があります。体の衰えに早く気づいて対策を行うことでフレイルを予防することができます。