栄養・食生活

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  • 父と子の料理教室
  • 夏休み子どもクッキング
    夏休みにみんなで楽しく料理をして、楽しい時間を過ごしませんか？
  • 選んで楽しく健康レストラン
  • 中高年料理入門教室
    高齢者のみの世帯や1人暮らしの人が増えています。いざという時に困らないよう、調理の基礎を学び基本的な料理をつくります。初級編と中級編があります。
  • 時短クッキング
    暑い日、キッチンに立つのがつらいと感じていませんか？
    料理に時間をかけられない方やお惣菜に頼りがちな方におすすめの講座です。
    火を使わず電子レンジなどで30分！主食・主菜・副菜・汁物がそろった1食分の食事を作ります。
    料理が苦手な方でも手軽に栄養バランスのとれた食事を作るコツを学べます。
    「これならできそう」と思っていただける内容ですので、ぜひお気軽にご参加ください。
  • 骨とカルシウムのセミナー
    毎日元気に過ごすために欠かせない「骨の健康」について学びませんか？
    本セミナーでは、雪印メグミルクの講師が丈夫な骨をつくるために食生活や
    カルシウムの上手なとり方についてわかりやすくご紹介します。
    当日は骨密度測定も実施しますので、ご自身の健康チェックにもぜひお役立てください。
  • 食べて学ぼう　～脂質編～
    コレステロールや中性脂肪が気になる方へ。
    毎日の食事を見直して、健康な血液と元気な体を目指しませんか？
    管理栄養士が脂質を上手にコントロールするコツを分かりやすくお伝えします。
    講話と調理実習を通して、日常生活に取り入れやすい食事の工夫を学べる教室です。
  • 食べて学ぼう　～血糖編～
    血糖値が気になる方へ。糖尿病は生活習慣に深く関わる病気です。
    日々の食事を見直し、血糖値の上昇をゆるやかにすることが予防につながります。
    管理栄養士が血糖コントロールに配慮した食事のポイントを分かりやすくお伝えします。
    講話と調理実習を通して、日常生活に取り入れやすい食事の工夫を学べる教室です。